Atem Praxis

Warum überhaupt den Atem trainieren?

In unserem Leben haben wir uns ein Atemmuster antrainiert, dass uns nicht optimal unterstützt. Eher das Gegenteil davon, meist atmen wir zu flach oder zu schnell. Das hat wiederum eine negative Auswirkung auf unsere gesamte Körperchemie und die mentale Gesundheit. Behalten wir solche Atemmuster bei, befinden wir uns permanent in einem angespannten Nervensystem. Die Folge daraus kann zum Beispiel nächtliches Schnarchen sein, dass wiederum zu einem schlechten und oft unterbrochenem Schlaf führt. Wenn wir morgens aufstehen fühlen wir uns müde, energielos und schlapp. FAZIT! – LEISTUNGSUNFÄHIG!

Aus diesen Atemmustern können auch andere Krankheiten entstehen:

Asthma
Allergien
Bluthochdruck
Burnout
COPD
Depression
Kopfschmerzen
Schlafstörungen
Stoffwechselstörungen

Diese Krankheiten stehen in direktem Zusammenhang mit einer schlechten Atmung. Daher ist das Atemcoaching ein nachhaltiger Ansatz, der dabei hilft Stress und Alltagssorgen loszulassen. Durch die veränderte Atmung erfährt der Körper eine tiefe Entspannung und gesundheitliche Stabilität.

Schon nach kurzer Anwendung verschiedenster Atemtechniken erlebt man wie angenehm und natürlich sich das neu erlernte Atmen anfühlt.

pure Lebensenergie
höhere Leistungsfähigkeit
besserer Schlaf
positiven Fokus im Leben

… ob im Winter
… oder im Sommer
… regelmäßig den Atem trainieren

Ablauf eines Atemcoachings

Im ersten Schritt findet ein unverbindliches und kostenfreies Telefongespräch statt. In der Regel dauert es 20 Minuten und dient dem Kennenlernen und Ihrem Anliegen. Anschließend können Sie entscheiden ob Sie mit mir zusammen arbeiten möchten. Im zweiten Schritt vereinbaren wir einen Termin zu einem Atemcoaching (Dauer: Klärungsgespräch 20 Min. + Atmen 70 Min.). Im Gespräch klären wir zu Anfang wo Sie gerade in Ihrem Leben stehen, was Sie sich von einem Atemcoaching erhoffen und welche Ziele Sie haben. Danach erlernen Sie unter meiner Anleitung die Atemtechnik die Sie benötigen für Ihre mentale Gesundheit. Wenn Sie eine langfristige Begleitung wünschen, können Sie weitere Termine mit mir vereinbaren.

Sie können Ihr Atemcoaching einzeln oder als Block in Form eines 5-er Sets buchen.

Ersttermin 90 Minuten 125,00€

Einzelcoaching 75 Minuten 95,00€

5-er Set/Block a 75 Minuten 430,00€

Hinweis

Ein Atemcoaching ist keine Atemtherapie und ersetzt keinen Arzt oder Therapeuten bei schwerwiegenden Atemwegserkrankungen oder psychischen Problemen.

Ein Atemcoaching dient unter anderem zur Stress und Burnoutprävention und z.B. als Unterstützung für ein körperbewusstes und gesundes Atmen.

Sie erreichen mich telefonisch oder per WhatsApp unter der 0177 – 483 4962 oder per E-Mail praxis@kisana.com